La Escritura como Herramienta de Bienestar En el ajetreo del día a día, nuestras emociones pueden pasar desapercibidas o reprimirse hasta el punto de generar estrés, ansiedad o confusión. El journaling, o la escritura terapéutica, es una herramienta simple pero poderosa que nos ayuda a procesar nuestros pensamientos y mejorar nuestra salud mental. La ciencia ha demostrado que escribir sobre…
por: Carolina Alvarez La vida y su cotidianidad nos presenta una serie de situaciones conocidas como estresores queactivan el organismo a través de la segregación hormonal, esto proporciona una respuesta anteaquello que es considerado amenazante o temido; esta forma de reaccionar frente a la presión esdiversa y constituye un referente trascendental a la hora de modificar la conducta (Selye, 1954)…
