El concepto de Blue Monday se originó en 2005 como parte de una campaña publicitaria liderada por el psicólogo Cliff Arnall, quien desarrolló una “fórmula” para identificar el día más triste del año. La fecha generalmente recae en el tercer lunes de enero, y esta “fórmula” considera diversos factores que pueden influir en el estado de ánimo de las personas…
Vivimos en una sociedad que enfrenta constantemente desafíos emocionales, laborales y personales. En este contexto, es común desarrollar mecanismos de “escape” o experimentar un estado de “alerta” cuando todas estas presiones se acumulan en un mismo momento de la vida. Es en estas situaciones cuando la terapia puede marcar la diferencia. Para algunas personas, se ha convertido en una actividad…
